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¿Cómo el estrés puede producir exceso de grasa, espinillas y acné?

  •  El aumento de la hormona cortisol acelera la producción de glándulas sebaceas que causan el acné
  •  Descubre como el estrés puede afectar a la piel
  •  Cuida bien la piel para resolver este problema
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El aumento de la hormona cortisol acelera la producción de glándulas sebaceas que causan el acné
  •  El aumento de la hormona cortisol acelera la producción de glándulas sebaceas que causan el acné
  •  Descubre como el estrés puede afectar a la piel
  •  Cuida bien la piel para resolver este problema

El estrés le da mucho problemas a la piel, produce el envejecimiento precoz, ojeras y también hace que salgan espinillas, ya que afecta a las hormonas y a la producción de glándulas sebáceas. Te revelamos cómo sucede esta relación.

El cortisol y la producción de grasa aumentan gracias al estrés 

Las glándulas sebáceas que se producen a través de los folículos de la piel, son las responsables de lubricar y de proteger la superficie de la piel, creando una especie de grasa junto con el sudor para realizar esta función. Sin embrago, si se produce exceso de grasa, en lugar de funcionar como una barrera de protección puede aumentar la grasa y causar acné.

Durante una entrevista con el sitio Byrdie, la dermatóloga Margarita Lollis reveló que uno de los problemas generados por el estrés es, justamente, esa producción excesiva de grasa: “el estrés contribuye a que el cuerpo aumente la producción de algunas hormonas en la sangre, como el cortisol, lo que hace que las glándulas sebáceas produzcan más grasa”, explicó.

Para quienes no lo saben, el cortisol es la hormona responsable de preparar a nuestro cuerpo en situaciones de peligro, pero con los picos de estrés se vuelve perjudicial porque se libera en una mayor cantidad y en el momento equivocado.

Otra especialista entrevistada por el sitio, Elizabeth Tanzi, fundadora y directora de la Clínica del Cuidado de la Piel y profesora de la Universidad George Washington, concordó con la dermatóloga, y añadió que este aumento puede inflamar a la piel, causando el temido acné y hasta ojeras.

Este problema afecta más a las pieles grasas 

Uno de los mayores problemas derivados del estrés es el aumento del cortisol en la sangre y, por consecuencia, la producción de grasa, y como te puedes imaginar la piel grasa es la más perjudicada, aunque las pieles naturalmente secas y normales también pueden resultar afectadas.

Las que ya presentan exceso de grasa sufren de efectos colaterales, como explicó la dermatóloga Margarita Lollis, “si tu piel ya es grasosa, el estrés va a producir más grasa, obstruyendo los poros y generando bacterias”.

Sin embargo, como el aumento de la producción de sebo no es el único efecto negativo, vale la pena advertir que todos los tipos de piel necesitan atención. Que se comprometa la barrera de protección de la piel, por ejemplo, es uno de los principales problemas. “El estrés crónico se puede reducir en función de la barrera de la piel, de modo que puede estar más irritada por los productos y la exposición ambiental”, aclaró Elizabeth Tanzi.

Con una adecuada rutina de belleza y el cuidado mental se puede resolver el problema 

La buena noticia para quienes enfrentan este problema es que para salir del círculo vicioso de estrés y acné pueden tomar algunas medidas, que van desde el cuidado de la salud mental hasta el cambio en la rutina de belleza.

Con respecto a este tema, Margarita Lolis afirmó que no es un secreto que hay que aprender a manejar el estrés y crear una rutina saludable, “meditar diario y practicar algún deporte puede ayudar a controlar el estrés. También es útil organizar los horarios de trabajo, y dejar tiempo libre para el cuidado y la práctica de ejercicios físicos”, comentó.

Para la rutina de cuidados de la piel, es importante priorizar el uso de productos con una composición libre de aceite, y hacer una limpieza profunda todos los días, por la mañana y antes de dormir.

Para Elizabeth Tanzi, el acné que causa el estrés se debe tratar de la misma manera en la piel seca, por eso recomiendó el uso de productos ligeros como el agua micelar, que es ideal para esta función, “en general, los tratamientos para el acné están hechos para pieles sensibles, por lo que no van a resecar, ni a irritar la piel”, explicó.

Recomendación: En casos extremos, también se pueden agregar algunos cuidados extra, como una limpieza profunda, consulta a un dermatólogo para que te dé el mejor tratamiento para tu caso.

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